Inoltre, la prugna,  per il suo forte potere depurativo, è indicata per chi soffre di arteriosclerosi, di gotta, di dolori articolari e di infiammazioni renali.

La prugna essiccata è invece quasi esclusivamente apprezzata per il suo potere lassativo. Sono tuttavia meno note le sue qualità energetiche e nutrizionali. 
Le prugne secche, infatti, sono un alimento molto energetico, ottimo "spezzafame" per gli sportivi.
 

Le prugne rappresentano, dunque, un alimento prezioso, contengono:

• Acqua 87,50g
• Carboidrati 10,50g
• Zuccheri 10,50g
• Proteine 0,50g
• Grassi 0,10g
• Fibra totale 1,50g
• Sodio 2mg
• Potassio 190mg
• Ferro 0,20mg
• Calcio 13mg
• Fosforo 14mg
• Vitamina B1 0,08mg
• Vitamina B2 0,05mg
• Vitamina B3 0,50mg
• Vitamina A 16µg
• Vitamina C 5mg

Quindi rappresentano, come già detto, un importante alleato  per l’intestino, ma anche per ossa, capelli e pelle.